Ingrédients :
Pour 1 personnes :
– 50 cl de lait
– 1 banane
– 1 betterave rouge assez grande
– 2 portions de fromage la vache qui rit
– Sucre nécessaire
Progression :
1/ Mixer tous les ingrédients.
2/ Servir frais.
Le petit plus :
La betterave est excellente pour lutter contre la paresse intestinale.Elle est riche en fibres.